お勉強会へ〜☆
今回はファスティングっ
この言葉は最近ではよく耳にしますが まだまだ馴染みのない方も多いのでは？🧐
断食というと聞いたことがありますよね✨
え～！ってことは、ファスティング＝何も食べない ってことだよね！？
と思われがちですが(私も思ってた)
断食とは全く違うのだとか🙅♀️
栄養はしっかり摂りながら 腸(消化器官)は休ませよう♪
というのがファスティング ✨
花粉症、不眠、便秘、肌荒れ、太っている、痩せすぎ、疲れやすい、頭痛、鬱、集中力がない、風邪、冷え、むくみ、更年期、月経周期、性格悪い(笑)
などなど！
カラダとココロの不調 性格までも！？
全ては腸にあり( ﾟдﾟ)！！
というぐらい腸の重要性を勉強させてもらいました🤔
まずは自ら実践あるのみ…
シェアできるように頑張りますっ☆
