今日も来ました、お気に入りのカフェ🙋♀️☕️
さすがに寒くなってきたせいかコーヒーフロートがなかったので、ココア✨
最近の私はというと、絶賛、自律神経乱れ中でして笑、
お仕事の合間にちょっと神経をOFFしに、大好きなカフェでまったり☕️
皆さんの心と体をサポートしなくちゃいけない立場のやつが
まんまと乱されるという…とほほ(；ω；)
一番辛かったのは、頭痛⚡️(。-∀-)
でも、こうして自分は何にリラックス出来るのか？
心が満たされるもの、落ち着くもの、場所、
香り、音、空間…を知っていると、回復は早いです✨
そして、
①シャワーではなくゆっくり湯船に浸かること
②自然を感じる場所に身を置くこと
③携帯・テレビ・パソコンから離れること
当たり前の事でも、なかなか出来ていない人も多いです☺️
この３つは是非意識してみてくださいね✨