こんにちは☺️
12月、いかがお過ごしでしょうか✨
師も走る"師走"
昔の人は上手いこと言いますね🤔
そんな12月は、今年の集大成だ〜！と、お仕事が忙しくなったり
大掃除もしたり？
忘年会もひっそりとやるのでしょうか✨
今年一年を終える準備と
新年を迎える準備で
まさしく走り回っている方も多いのではないかな？と思います😊
さて、そんな風に身の回りのことで精一杯になりがちですが、
自分を労わることは、いつでも忘れずにいてくださいね🙏
忙しいの "忙" という字は、
心を亡くすと書きます。
余裕がなくなってくると、気持ちがトゲトゲしてきますよね💦
何故って、あれもやらなくちゃ、あーこれもやってない！と
意識が心配事や恐れにフォーカスするからです。
そんな時は、ふぅーっと大きく深呼吸をしてみてください✨
"今ここ"というこの瞬間に、意識が戻ってきます。
自分が不安と恐れに主導権を握られているときの行動や発言は、
どんなものになるか、想像してみるといかに嫌なものかわかりますよね(>_<)
心の真ん中にはいつも愛を、です♡
そして♡
バリニーズマッサージも、"今ここ"に意識を向けることができるんですよ✨
呼吸も自然と深くなるので、眠くなったり
(いや、寝てしまう方が大半でした😍)
落ち着いて思考できるようになるので仕事のパフォーマンスも上がります♪
やすらぎを取り戻し愛からの選択ができるので 人間関係も、もちろん良好になりますね☺️
ただ癒されるだけじゃない！✨
ってところがバリニーズマッサージのすごいところなのです(=´∀｀)人(´∀｀=)
