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ダイエットの本質とは?

早いもので5月ももう半ば🍀




夏に向けて運動や食事に意識を向ける人も増えてきましたね☺️




私はブログでは、ダイエットという単語をあまり使わないようにしています。



使いたくない…というのが本音🤔







それは、ダイエット



という言葉の本当の意味が健康的な身体作りだからです。



"痩せる" ということだけではありません。




痩せすぎの人は脂肪や筋肉を付けたい



太りたいって思いますよね。



これもまた、ダイエットなんです。




日本では"痩せる"ということだけにフォーカスされがちですが



あなたにとってどうか?



私にとってどうなのか?




そして、


脂肪や筋肉の付き方、骨格(歪みがあるか、無いか)で



同じ体重でも見た目は全く違います🤔



だから体重という数字だけに囚われませんように☺️




それは一人一人違うということを知っていてほしいなと思います✨



自分なりの心地良さで、人と比べないで


このぐらいの体重だと身体が軽いな、動きやすいな、とか


自分のカラダが好きだな、愛おしいな、最高だなって思えるようになれたら


こんなに素敵なことはないですよね✨




自分なりのペースで楽しみながらいきましょう☺️





ご飯は断然、和食が好きです♪

👇鮪のカマ煮付け

















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