ダイエットの本質とは？

早いもので5月ももう半ば🍀

夏に向けて運動や食事に意識を向ける人も増えてきましたね☺️

私はブログでは、ダイエットという単語をあまり使わないようにしています。

使いたくない…というのが本音🤔

それは、ダイエット

という言葉の本当の意味が健康的な身体作りだからです。

"痩せる" ということだけではありません。

痩せすぎの人は脂肪や筋肉を付けたい

太りたいって思いますよね。

これもまた、ダイエットなんです。

日本では"痩せる"ということだけにフォーカスされがちですが

あなたにとってどうか？

私にとってどうなのか？

そして、

脂肪や筋肉の付き方、骨格(歪みがあるか、無いか)で

同じ体重でも見た目は全く違います🤔

だから体重という数字だけに囚われませんように☺️

それは一人一人違うということを知っていてほしいなと思います✨

自分なりの心地良さで、人と比べないで

このぐらいの体重だと身体が軽いな、動きやすいな、とか

自分のカラダが好きだな、愛おしいな、最高だなって思えるようになれたら

こんなに素敵なことはないですよね✨

自分なりのペースで楽しみながらいきましょう☺️

ご飯は断然、和食が好きです♪

👇鮪のカマ煮付け