早いもので5月ももう半ば🍀
夏に向けて運動や食事に意識を向ける人も増えてきましたね☺️
私はブログでは、ダイエットという単語をあまり使わないようにしています。
使いたくない…というのが本音🤔
それは、ダイエット
という言葉の本当の意味が健康的な身体作りだからです。
"痩せる" ということだけではありません。
痩せすぎの人は脂肪や筋肉を付けたい
太りたいって思いますよね。
これもまた、ダイエットなんです。
日本では"痩せる"ということだけにフォーカスされがちですが
あなたにとってどうか？
私にとってどうなのか？
そして、
脂肪や筋肉の付き方、骨格(歪みがあるか、無いか)で
同じ体重でも見た目は全く違います🤔
だから体重という数字だけに囚われませんように☺️
それは一人一人違うということを知っていてほしいなと思います✨
自分なりの心地良さで、人と比べないで
このぐらいの体重だと身体が軽いな、動きやすいな、とか
自分のカラダが好きだな、愛おしいな、最高だなって思えるようになれたら
こんなに素敵なことはないですよね✨
自分なりのペースで楽しみながらいきましょう☺️
ご飯は断然、和食が好きです♪
👇鮪のカマ煮付け
