腸内環境が整うと人生も整う?

腸内洗浄をして、クリニックの先生から勉強をさせていただいてから



寝ても覚めても腸について考え



食事も運動も、腸のための生活を送るという



ある意味変態的な1ヶ月ちょいを過ごしてきたわけですが…



やっぱりカラダにとってもココロにとっても、


良い影響しかないんだ!ということを身をもって体感中です🤔



便秘解消はもちろんのこと、




腸内細菌の中にはデブ菌とヤセ菌と呼ばれるものもあって、



ヤセ菌を増やしていくと自然とスタイルアップやお肌の調子も良し😭🙏



気持ちやマインドも、これまた自然と上がるんですね🤔




なぜかというと、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンも



腸で作られるからです😊




いかに腸内を良い状態に保つかが鍵なので、



是非皆さんも「腸活」をやってみてほしいなと思います♪





腸内というのは、常に36〜37度と温かい状態に保たれていますが



温かいということは、食べ物が入り便として出ていくまでの間


腸の中ではどう変化していくのか想像できますかね😊




悪玉菌が多い場合、それは腐敗となるんですね💦


腐るって嫌ですよねぇ😱



善玉菌が多い場合は発酵となります




本来、腸内の場が整っていると便は臭わないんです💩



ただ腸内細菌は便の時に一緒に排泄もされてしまうので、



良い菌を増やす&育てるを意識していくといいですね☺️