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春の七草

昨日、1月7日は七草粥食べましたか?✨




年末年始で胃腸を酷使したのは、私だけではないはず…!



ぼちぼち、また元の食生活や体の状態に戻していかないといけない頃です🫨




私もちゃんと、七草粥を食べて少しお腹を休めました😮‍💨✨





そして、年末からキャビテーションをかける方もさらに増えていますが




キャビテーションをやる方は特に、水分をたくさん摂る事を意識してくださいね✨




冬は寒いので、お水はちょっと飲みにくかったり



浮腫むことを心配される人もいますが、



痩せたい時は、お水は絶対たくさん摂った方がいいです✨




1日、最低2ℓ💧✨




浮腫んだら運動かリンパマッサージをして、老廃物ガンガン流しましょう🙌




そして‼️



私も今年は自分史上最高のスタイルになる!٩( 'ω' )و



と、ちょっと…否だいぶハードめな目標を掲げました🚩




ここに書いたら、本当にやらなくちゃいけないからなぁ…と躊躇してましたが😂、



みんなで励まし合いながら頑張りましょう🥹笑





👇ボディーメイクの師匠♡

これでアラフィフなの😳

お尻が1センチ上がると、脚は3センチ長く見えるようになるそうですよ🤫✨
















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