昨日、1月7日は七草粥食べましたか？✨
年末年始で胃腸を酷使したのは、私だけではないはず…！
ぼちぼち、また元の食生活や体の状態に戻していかないといけない頃です🫨
私もちゃんと、七草粥を食べて少しお腹を休めました😮💨✨
そして、年末からキャビテーションをかける方もさらに増えていますが
キャビテーションをやる方は特に、水分をたくさん摂る事を意識してくださいね✨
冬は寒いので、お水はちょっと飲みにくかったり
浮腫むことを心配される人もいますが、
痩せたい時は、お水は絶対たくさん摂った方がいいです✨
1日、最低2ℓ💧✨
浮腫んだら運動かリンパマッサージをして、老廃物ガンガン流しましょう🙌
そして‼️
私も今年は自分史上最高のスタイルになる！٩( 'ω' )و
と、ちょっと…否だいぶハードめな目標を掲げました🚩
ここに書いたら、本当にやらなくちゃいけないからなぁ…と躊躇してましたが😂、
みんなで励まし合いながら頑張りましょう🥹笑
👇ボディーメイクの師匠♡
これでアラフィフなの😳
お尻が1センチ上がると、脚は3センチ長く見えるようになるそうですよ🤫✨
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