身体の温め方♡基本編

可愛いクリスマスリースをいただきました💖



もうそんな時期なんですねぇ


はやーいっ💦




気温も少しずつ冬らしくなってきましたね。



男女共に、お身体が冷えている方が多いので (私も含め)


冬は意識して暖めることを心がけましょう✨



☆お風呂はシャワーで済まさず湯船浸かる

☆適度な運動を心がける

☆体を温める食材を摂る

・生姜

・根菜

・発酵食品

・香辛料など




まずはこの3つだけでも意識して過ごしてみてくださいね^ ^



サロンではベッドも温めているので、


ぽかぽかと気持ちの良い温かさの中でマッサージが受けられます♡



また、寒いとカラダは固まりますが、ココロも閉じこもりやすいです。



カラダとココロは繋がっていること、忘れないでくださいね☺️


この冬も皆さんが心穏やかに、自分に優しく過ごせますように🙏


頑固に固まった体と心のコリは溜め込まないように!


ほぐして外に流しましょう〜✨





👇Hさーん!

素敵なリースをありがとうございましたっ🙏✨