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美容と健康は腸内から☆

お勉強会へ〜☆



今回はファスティングっ


この言葉は最近ではよく耳にしますが まだまだ馴染みのない方も多いのでは?🧐



断食というと聞いたことがありますよね✨



え~!ってことは、ファスティング=何も食べない ってことだよね!?


と思われがちですが(私も思ってた)


断食とは全く違うのだとか🙅‍♀️



栄養はしっかり摂りながら 腸(消化器官)は休ませよう♪


というのがファスティング ✨




花粉症、不眠、便秘、肌荒れ、太っている、痩せすぎ、疲れやすい、頭痛、鬱、集中力がない、風邪、冷え、むくみ、更年期、月経周期、性格悪い(笑)


などなど!



カラダとココロの不調 性格までも!?


全ては腸にあり( ゚д゚)!!



というぐらい腸の重要性を勉強させてもらいました🤔



まずは自ら実践あるのみ…



シェアできるように頑張りますっ☆






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巡るカラダ

あ、暑い…!! まだ6月なのにこんな気温で大丈夫でしょうか🥺 太陽大好き!!🌞夏最高❣な私ですが、さすがに日傘買おうかな… それはさておき 先日、お仕事終わりに銭湯に行きまして🛀 今どきのスーパー銭湯じゃなく、昔ながらの昭和感漂う♨️ 行くまで恐る恐るだったのに、最後には瓶の珈琲牛乳まで買って 目一杯、楽しんできました🙈 昔ながらのお風呂屋さんっていうのがなんだかとっても楽しかった…!✨

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