美容と健康は腸内から☆

お勉強会へ〜☆



今回はファスティングっ


この言葉は最近ではよく耳にしますが まだまだ馴染みのない方も多いのでは?🧐



よく、ファスティング =断食=何も食べない ってことだよね!?


と思われがちですが(私も思ってた)


断食とは全く違うのだとか🙅‍♀️



栄養はしっかり摂りながら 腸(消化器官)は休ませよう♪


というのがファスティング ✨




花粉症、不眠、便秘、肌荒れ、太っている、痩せすぎ、疲れやすい、頭痛、鬱、集中力がない、風邪、冷え、むくみ、更年期、月経周期、性格悪い(笑)


などなど!



カラダとココロの不調 性格までも!?


全ては腸にあり( ゚д゚)!!



というぐらい腸の重要性を勉強させてもらいました🤔



まずは自ら実践あるのみ…



シェアできるように頑張りますっ☆