眠れない夜は

暑い😭

あつい、あついばかり言っていてもどうしようもないのだけど

言わずにはいられない…🌞

皆さまには、この暑い中ご来店くださり本当に感謝だなぁと毎日感じています。

ありがとうございます🙏

夏バテは大丈夫でしょうか？

最近は皆さんとお話しているなかで、よく眠れないというお声が多いなぁと感じていて

それは、暑いから！ということなんだけど、

私たちが眠りにつくときには

体は体温を下げていきます。

だけど、この暑さのせいで体温が下がらない🫠

これが夏に眠れなくなる原因のひとつです。

なので眠る時にあまりエアコンを使いたくない方は、

この時期はアイスノンなどで頭や首元を冷やしながら寝てみてください🌿

今は冷んやりする寝具などもありますよね✨

そしてもう一つ

暑さで自律神経が乱れているから、です。

自律神経は、質の良い睡眠や適度な運動など

ON/OFFの切り替えのバランスをうまく保つことで正しく働きます。

寝るときには、OFF(副交感神経)のスイッチを優位にしないといけませんが

暑さによって交感神経がずっと優位になっています🔥

だから寝つきが悪かったり、睡眠の質が落ちることに💦

そんな時は…

背中(背骨のキワ)をほぐすのが一番💆‍♀️✨

なぜなら♡自律神経は背骨(脊椎)に沿って通っているからです✨

姿勢が悪かったり背中の筋肉が凝り固まると、

自律神経の伝達ルートが妨げられて働きが悪くなります🙅‍♀️

ここでマッサージを受けた日の夜は良く眠れるんです☺️

という、とっても嬉しいお言葉をいただくこと事が沢山ありますが

それは、背中がゆっくりとじんわりほぐされて

また、オールハンドなので手のひらから伝わる温もりもリラックス感を上げてくれて…と、

こうしたオイルマッサージの効果によるものです🫶

私も先日、久しぶりにオイルマッサージを受けましたが、

うん…最高よね🥹♡

もっともっと、マッサージで皆さんのお疲れを癒せるように頑張ります💪