感情のスケール

何かの不具合か? ブログアップしようとするとエラーが起きてしまいます…(T_T)



めげずにトライしますー💦



気を取り直して…




健康なカラダ や 健康なココロは、



一日で手に入るものではありません。



身体は自分が食べたもので出来ていくし、


心に至っては基準が難しい…?🤔



そこで 心の健康状態を図るときに気にしてほしいのは


"感情" です。




私たちは感情によって人生が作られてるとも言えます。



感情には22の段階があり


1.喜び、愛、智、自由、感謝、溢れる活力

2.情熱

3.幸福感、興奮、没頭

4.信念、ポジティブな期待

5.楽観

6.希望

7.満足

8.退屈

9.悲観

10.フラストレーション、イライラ、我慢

11.圧迫感

12.落胆

13.疑念

14.心配

15.自責

16.挫折感

17.怒り

18.復讐心

19.憎しみ、激怒

20.嫉妬

21.不安、罪の意識、無価値

22.恐怖、絶望、憂鬱、無能、悲嘆



8番の退屈 という状態は、



まぁ悪くもない。けど、良い状態ともいえません😐



あなたはいつもどこにいますか?



誤解してほしくないのは、


1〜7番の状態にいないから自分はダメなんだ


ということではありません(´ー`)




どこの状態に居たいですか?


ということ。



どこに居てもいいよ✨



基準は常に 自分はどう在りたいか



ここに尽きます🤲



自分の心が喜ぶことは何か?


他人の基準ではなく自分の基準で知っておくことが大事っ💖








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