毎日寒い🥺❄️💦
皆さま如何お過ごしでしょうか😊
自分のカラダをよ〜く観察していると、
寒い時には縮こまるようにぎゅぅーっと力が入っていませんか？
反対に、暑い時は必ず緩んでいるはずです🌞
こういった身体の反応は、ごく自然に、無意識に起こっているので
それが長く続けばやっぱり
気が付かないうちに身体は筋肉の緊張と冷えで
どんどんと固まってしまう原因になります🙅♀️
血液やリンパの巡りが悪くなれば、
コリやむくみ、冷えもさらに増す…
そんな悪循環ループにはまっていくのは当然のこと🥺
また、寒いと中々カラダも動かしたくなくなりますよね💦
そうした不のループにハマらないために❗️
寒さもピークになるこの季節は、
積極的にお身体を温めてあげてくださいね☺️
そして、
同じぐらい大切なあなたの「心」もです✨
寒さや日照時間の少なさは、心も閉じこもりやすくさせます。
呼吸は浅くないですか?
ふぅ〜っと、一息つける時間はありますか？
ホッと出来るような居場所はありますか？
どんな場所に身を置くと心が穏やかになるのか、自分の心にも敏感に
そして、いつも自分自身が一番、自分の味方でいてあげてくださいね。
さてさて
今日は雪がどうなることやら❄️
皆さま、お足元には十分お気をつけくださいませ🙏
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