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健康と引き算思考

三連休、どうお過ごしですか😊



池袋は、12日.13日のこの土日はよさこい祭りでとても盛り上がっているようです✨





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ここ何日か、秋めいてきたおかげで私の体は花粉をキャッチし始めています🤧



秋の花粉はブタクサやヨモギですが、



これらは杉とは違って比較的住宅街やその辺によく生えている植物🌿



あとはカナムグラという植物だそうです🤔



春先は大丈夫なんだけどなぁ…🌸



どちらにせよ、私も腸内環境が乱れているという事です😭



症状がひどい人は薬を飲んだり注射を打ったりしますが、



体に何かを加えることより、


まずは何をやめるかを考えてみてくださいね。




花粉症に然り、他の病気に然り、





そりゃぁ体によくないですよねってもの絶対摂ってるはずです🙅‍♀️



私もあなたも、食べたもので出来上がっているから☺️




健康は一日にしてならずだけど、


始めの一歩は足し算より引き算思考でいきましょう🙋‍♀️



私は甘味(砂糖)を控えないとな🥺🍰


















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