4月
気持ちも新たに、
背筋をぴんっと正したくなるような月になりました🌸
新年度ということで、環境の変化がある方も多いのではないかなと思います。
お仕事やプライベート等、あなたの周りの環境はどうですか？
新しい環境、新しい人間関係…
新しい物事に取り組むときは、
精神的に負荷がかかるものです。
肉体も疲れやすくなるかもしれません(´_ゝ｀)
そんな時、思うように物事をこなせなかったり
状況に上手く対応できない自分にがっかりしたり、
自分を責めてしまう人もいますよね。
必要以上に自分を追い込んでしまう行動や思考は、
ココロとカラダにとっては1つも良い事がありません💦
疲れたときはマッサージだよー✨というのは、
もちろん癒されるからです☺
だけど、本質はそれだけではなく
マッサージを受けている間は
今の自分を俯瞰して捉えることができるからです。
例えば、
思ってもいなかったところまで疲れが溜まっていて
私、こんなに疲れてたんだ～って
気が付いたりします。
この、自覚する・気が付けるという状態は、
自分を俯瞰して見れているということです。
何か物事がうまくいかない時もそうです。
その状況や感情にどっぷりと浸かってしまうのではなく、
現実を俯瞰して、客観的に捉える。
自分の内側で湧き起ている感情も俯瞰して見てみる。
俯瞰できるようになると、そこには余裕が生まれます。
そして余裕が生まれると、心も身体も元気になって
身体の内側も 外側で起こっていた状況も
滞っていたものがスーッと流れ出します✨
不思議ですね。
いつだって私たちの心の在り方が、
現実をつくっていくんです。
焦り、不安、悲しみ、怒り…
これらの感情の中にいるときは、
マッサージをしてホッと息がつける時間を持ってあげてくださいね😊
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