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余裕をつくる♡

4月


気持ちも新たに、


背筋をぴんっと正したくなるような月になりました🌸




新年度ということで、環境の変化がある方も多いのではないかなと思います。



お仕事やプライベート等、あなたの周りの環境はどうですか?



新しい環境、新しい人間関係…


新しい物事に取り組むときは、


精神的に負荷がかかるものです。



肉体も疲れやすくなるかもしれません(´_ゝ`)



そんな時、思うように物事をこなせなかったり


状況に上手く対応できない自分にがっかりしたり、


自分を責めてしまう人もいますよね。





必要以上に自分を追い込んでしまう行動や思考は、


ココロとカラダにとっては1つも良い事がありません💦



疲れたときはマッサージだよー✨というのは、


もちろん癒されるからです☺




だけど、本質はそれだけではなく


マッサージを受けている間は


今の自分を俯瞰して捉えることができるからです。



例えば、


思ってもいなかったところまで疲れが溜まっていて


私、こんなに疲れてたんだ~って


気が付いたりします。




この、自覚する・気が付けるという状態は、


自分を俯瞰して見れているということです。




何か物事がうまくいかない時もそうです。


その状況や感情にどっぷりと浸かってしまうのではなく、


現実を俯瞰して、客観的に捉える。



自分の内側で湧き起ている感情も俯瞰して見てみる。




俯瞰できるようになると、そこには余裕が生まれます。


そして余裕が生まれると、心も身体も元気になって


身体の内側も 外側で起こっていた状況も


滞っていたものがスーッと流れ出します✨




不思議ですね。


いつだって私たちの心の在り方が、


現実をつくっていくんです。



焦り、不安、悲しみ、怒り…


これらの感情の中にいるときは、


マッサージをしてホッと息がつける時間を持ってあげてくださいね😊













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