デジタルデトックス☆


明日から、スマートフォンやPC、テレビなどは使わないデジタルデトックス期間に入らせてもらうため


2〜3日程ブログはお休みいたします🌸



日々、私たちの意識というのは


自覚がなくても過去に行ったり 未来に行ったり


ぽんぽーんとよく飛びます🙌



にいないことが多いです。



心配や後悔、不安、焦り、怒り、嫉み、悲しみ…


今ここ に無いものを思い出しては思いを馳せます🙏


テレビを見ながらご飯を食べたり


携帯いじりながら人の話を聞いたり…



ネット社会のいま、意識はすぐにデジタルの世界にも行ってしまいます〜🧐




なので、意識的に断つことをしないと脳は休まりません🧠



本能的感覚も鈍ります😐



自然や目の前のものとしっかり繋がることによって


脳を休めたり、目の疲れや肩こり


ストレス解消✨等々、効果は様々♪

1日だけや数時間でもいいし、


出来なかったら電源まで落とさなくてもいいです🙆‍♀️




少し目を瞑って 今ここに意識を向けてみてください✨


バリニーズマッサージと同じ、自分を大切にするってことだよ💆‍♀️💖



何日も、携帯も全て電源OFFにする時は周りに伝えてからお願いしますね🤲



私は初めてやった時は家族と友人に大変心配をかけましたっ💧










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人間関係で悩みが多い人は ・周りに気を遣いすぎて発言や行動を我慢してしまう。 ・人から「こう思われるんじゃないか」と考えすぎてしまう。 ・他人の「言葉の裏」をつい考えてしまう。 ・自分の意見を言うことができず陰口や悪口でストレスを解消している。 など、自分の考えや思いを抑え込んでしまうような こんな思考パターンがあると言われています。 相手の立場や考えを優先しすぎてしまったりすることで、 ストレス