アドラーから教わるストレスを溜めない方法

著書「嫌われる勇気」で多くの人も興味を持ったアドラー心理学ですが、アドラーは

お金の悩みも

仕事の悩みも

"人間の全ての悩みは対人関係にある"

とも説きました🧐

"悩み"というのは自分一人だけの世界では生まれないんですね。

病気も然り。

ストレスが身体に与える影響というのはとても大きく、

自分以外の他者が存在しない世界では、病気にはならないともいわれています。

でも、人は一人では生きられません。

一人では生きられないけど、他者がいることで悩みが生まれます。

大切なのは　これまた、アドラー曰く

"課題の分離"

というやつですね☆

相手の課題を奪ってはいけないし

自分の課題を相手に押し付けてもいけません。

軸は常に"自分"ですっ✨

ストレスを溜めない秘訣だよ🤫